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脊柱起立筋の筋トレ＆ストレッチ。姿勢を矯正する背中の筋肉の鍛え方とは？

25.06.13

背中のシックスパック「脊柱起立筋」の筋トレに取り組めば、代謝上昇・姿勢矯正・肩コリや腰痛の予防、など様々なトレーニング効果が見込めるかも。そ···

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